健康

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【健康】何事も睡眠が重要!腸内環境の改善と睡眠の質、そしてSOXAI RINGでの計測結果の変化

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。しばらくうつ病の薬を飲まなくて安全に過ごせていたのですがちょととしたことでメンタルがちょっと崩れてしまいました。その前後で影響していたのはやはり睡眠。そのため睡眠の質改善とSOXAIリングでの計測値がどう変化したかをまとめてみました。
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【ガジェット・アプリ】SOXAIRING1をつけて1週間以上経過したので計測精度、日常生活での溶け込み度合いを詳細にレビューしてみます!

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。SOXAI RING1が届きましたので、つけてしばらく過ごしてみて、SOXAI RING0との違いを徹底レビューしてみました。バージョンアップした各機能がどうなったのか、そしてマンタの睡眠をしっかり計測できるのか?気になる方はぜひ読んでみてください♪
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【ガジェット・アプリ】SOXAI RINGのアップデート版が届いた!初期型と比べてどういう利点があるか早速レビューしてみます!!

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。今回は初期ロットから利用をしているSOXAI RINGのアップデートバージョンが届いたのでレビューしてみたいと思います!まずリング自体が小型で軽くなり、精度も上がったと思うので、睡眠の計測がちゃんとできるかしっかりとレビューしていきたいと思います!
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【2023年総括】健康第一。環境を変えたことで抗うつ剤をやめ、寛解までうつ病から回復できたこと!

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。2023年ももうすぐ終わりますので、最後に振り返りをして来年に備えたいと思います。2023年は鬱病治療のための決断からスタートした年でしたが、それが実り寛解までいけました!そんな1年を改めて振り返ってみたいと思います
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【再レビュー】初代SOXAI RINGはおそらく福岡のどこかに置き忘れてしまった…そのため2代目SOXAI RINGを購入!やはりあるとないでは全然違うので再レビュー!

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。今回は身につける習慣が完璧に出来なかったためか、GWの気が抜けたタイミングで紛失してしまったSOXAI RINGの2代目を購入したのでそのレビューになります。やはりSOXAI RINGがあると生活が可視化されていいですよ!!
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【健康】健康な精神は、健康な体から!ダイエット&運動不足解消の強い味方!食事と簡単エクササイズで憂鬱さも撃退!《運動編》

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。今はまたバリバリ働いていますが、うつ病を患い、前職をやめ、今も薬は続けている状態です。しかし、それでも現在うつ病で苦しんでいるとからすると比較的良い状態で社会復帰しています。今回はそのために実施した内容の2回目、運動編です。よかったらご覧ください
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【健康】健康な精神は、健康な体から!ダイエット&運動不足解消の強い味方!食事と簡単エクササイズで憂鬱さも撃退!《食事編》

マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。現在は社会復帰を果たしましたが、このブログでも触れていたように3年前からうつ病を患っています。仕事を続けながらの寛解を目指しましたが結果昨年末でストレスの元となっていた会社を辞め、2023年4月よりまた社会復帰を果たしました。今回は社会復帰を果たすまでの間、続けてきた2大要素「食事」と「運動」について、効果があったものをご紹介したいと思います。かなり長編になったので今回は「食事編」です!
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【健康】ダイエットの強い味方?色々試し中だが、一番効果がありそうな3点をご紹介!!さて1ヶ月後どうなるのか楽しみだ!

マンタです。現在は鬱病治療中でゆっくりしながら音楽や趣味を探求し、次の新しい生活様式を模索しています。今回はうつ病と合わせて今の休みの間に治しておきたい、万病のもとである「体重」を落とすべく、ダイエットに効きそうな3点をご紹介させいただきます。これで1ヶ月ほどやってみて、実際にどう変わったかを実践してみたいと思います!
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【健康】うつ病が良くなってきたところへ高ストレス…そのため会社を辞めてゆっくりすることにしました…

マンタです。普段はスタートアップ企業で働き、週末は音楽や趣味を探求し新しい生活様式を模索しています。今回は今年いっぱいで今の会社を退職することにした経緯をまとめて見ました。これから申請する書類関連もまとめていくので、もし似たような境遇の方の助けに少しでもなれば嬉しいです。
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【健康】第2種に変更となりそうなタイミングでコロナに感染しました。確実に毒弱化しているので対応と対策を記載しておきます。

マンタです。普段はスタートアップ企業で働き、週末は音楽や趣味を探求し新しい生活様式を模索しています。今回は第7波が収まったののち第2種へ変更となるコロナに、このタイミングで感染してしまいました。かなり弱毒化しているのは感染した感覚から確かなのですが、今のこの時期での対応とやっておいた方がいいことはこの後すべきことをまとめて見ましたので、同様の方の助けになればと思います。
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