【健康】何事も睡眠が重要!腸内環境の改善と睡眠の質、そしてSOXAI RINGでの計測結果の変化
マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。しばらくうつ病の薬を飲まなくて安全に過ごせていたのですがちょととしたことでメンタルがちょっと崩れてしまいました。その前後で影響していたのはやはり睡眠。そのため睡眠の質改善とSOXAIリングでの計測値がどう変化したかをまとめてみました。