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マンタです。DX/RevOpsコンサルタント、副業ミュージシャン兼個人事業主として次のビジネス、音楽や趣味を探求し、新しい生活様式を模索しています。現在は社会復帰を果たしましたが、このブログでも触れていたように3年前からうつ病を患っています。仕事を続けながらの寛解を目指しましたが結果昨年末でストレスの元となっていた会社を辞め、2023年4月よりまた社会復帰を果たしました。今回は社会復帰を果たすまでの間、続けてきた２大要素「食事」と「運動」について、効果があったものをご紹介したいと思います。かなり長編になったので今回は「食事編」です！